Целлюлит. Как с ним бороться

   Целлюлит- распространенная женская проблема, которая возникает при не правильном уходе за собой. Также целлюлит называют «апельсиновой коркой» из-за того, что состояние поверхности кожи бедер, ягодиц, иногда рук, живота и плеч образуют впадины, бугорки. С медицинской точки зрения, целлюлит не является заболеванием и рассматривается как вариант нормы. Но это только с медицинской точки зрения, ведь нам, девушкам, хочется всегда выглядеть красиво и поэтому мы просто обязаны следить за своей внешностью. 

  

Вопрос избавления от целлюлита особенно острым становиться перед началом пляжного сезона. Поэтому, если вы займетесь собой еще зимой, то к лету эффект будет намного лучше. 

   Чтобы избавиться от «эффекта апельсиновой корки» необходимо следить за: 

· Правильным питанием. Продукты должны быть качественными. Предпочтение отдавайте фруктам, сырым овощам, рыбе, зерновым и бобовым. Пейте по больше жидкости, она выводит с организма все шлаки. Питание должно быть частым, но не большими дозами. Не должно быть скачков в весе. Очень важно исключить газированные напитки. 

· Вести здоровый образ жизни. Физические нагрузки улучшают кровообращение, приток кислорода к тканям. Наиболее эффективно плавание, бег, легкие нагрузки на тренажерах. 

· Исключить из своей жизни никотин, алкоголь и кофеин. Эти вещества засоряют организм, что влияет на здоровье и внешний вид.  

   Также необходимо делать антицеллюлитный массаж с использованием кремов или скрабов, что поможет улучшить кровообращение, мышечный тонус, скорректирует фигуру. Однако, если у вас варикозное расширение вен, то массаж запрещается! 

   Эффективен контрастный душ. Он улучшает кровоснабжение тканей за счет циркуляции крови. 

Народные средства от целлюлита 

Солевой скраб 

0,5 стакана морской соли (можно обычной) 

0,5 стакана сахара 

4-6 ст.л. оливкового масла (можно любое) 

5-7 капель апельсинового масла (по желанию) 

Готовый скраб налейте в ладонь и интенсивно натрите проблемные зоны в направлении снизу вверх. Процедуру нужно делать 2 раза в неделю после контрастного душа, после чего хорошо смыть и смазать тело лосьоном или питательным кремом. 

Кофе плюс мед 

Смешать столовую ложку свежесмолотого кофе, две столовых ложки оливкового или любого другого базового масла-основы, чайную ложку меда. 

Антицеллюлитные обвёртывания 

голубая или белая глина + корица+ апельсиновое масло. 

Применение: 

Глину брать 5-6 столовых ложек, разводить с горячей водой до консистенции сметаны. Туда 5-6 капель масла и 1 чайная ложечка корицы (можно еще добавить четверть чайной ложки черного или красного перца). Всё перемешать и намазать на проблемные места. Замотать пищевой пленкой. Потом полотенцем. Нужно чтоб тепло было и через 30-40 минут смыть. Делать 2 раза в неделю. Только не переборщите с корицей, маслом и временем, а то может высыпать.